Votre Guide pour Gérer l'Anxiété : Ressources et Soutien Sélectionnés
Votre centre de ressources complet pour comprendre le Trouble Anxieux Généralisé (TAG). Que vous cherchiez des réponses après votre test GAD-7, un soutien par les pairs, ou des outils pratiques pour le rétablissement, cette collection organisée par des experts est votre point de départ de confiance.
Meilleurs Guides de Notre Blog
Commencez ici. Nos guides détaillés expliquent le test GAD-7, comment discuter des résultats avec votre médecin, et les prochaines étapes pratiques pour gérer l'anxiété.
Vidéos & Podcasts Recommandés
Apprenez en regardant et en écoutant. Une sélection triée sur le volet de vidéos et podcasts pertinents expliquant le GAD-7, les stratégies d'adaptation d'experts et des témoignages personnels.
Questionnaire sur le Trouble Anxieux Généralisé (GAD-7)
Cette vidéo vous présente les 7 questions de l'échelle GAD-7, fournit le contexte de chaque élément et explique le processus de notation.
L'échelle 'GAD-7' Expliquée - Par l'étudiante Dr Kaitlin Bierman
Une explication claire et concise de l'échelle GAD-7 du point de vue d'une étudiante en médecine. Parfait pour un aperçu clinique rapide.
La méthode 5-4-3-2-1 : Un exercice d'ancrage pour gérer l'anxiété
Apprenez une technique d'ancrage simple et puissante. Cette vidéo vous guide à travers la méthode 5-4-3-2-1 pour calmer rapidement l'anxiété sur le moment.
Comment gérer l'anxiété | Olivia Remes | TEDxUHasselt
Dans cette conférence TEDx populaire, une chercheuse en santé mentale partage trois stratégies d'adaptation étonnamment simples et fondées sur des preuves pour l'anxiété.
The Anxious Truth - Un podcast sur la panique, l'anxiété et la santé mentale
L'un des meilleurs podcasts sur l'anxiété, offrant des conseils pragmatiques et compatissants pour comprendre et se rétablir des troubles anxieux.
Owning It : Le Podcast sur l'Anxiété
Une auteure à succès partage son parcours personnel et ses conseils d'experts sur la manière de 'prendre le contrôle' de votre anxiété et de ne pas la laisser dicter votre vie.
The Transforming Anxiety Podcast
Ce podcast vous aide à voir l'anxiété différemment, offrant des perspectives et des outils pour transformer votre relation avec l'anxiété et trouver la paix.
Communautés en Ligne
Connectez-vous avec des personnes qui comprennent. Partagez vos expériences et trouvez de l'encouragement dans ces groupes de soutien en ligne accueillants pour les personnes touchées par l'anxiété.
Applications & Outils
Découvrez des outils numériques conçus pour vous aider à gérer les symptômes d'anxiété, à pratiquer des techniques d'ancrage et à suivre vos progrès en déplacement.
Livres & Lectures
Approfondissez votre compréhension avec ces livres essentiels sur l'anxiété, écrits par des experts de premier plan et des personnes ayant une expérience vécue.
Transformez le dépistage en action avec le test GAD-7
Prêt pour la prochaine étape ? Notre test GAD-7 gratuit transforme ces connaissances en un aperçu personnalisé de vos symptômes d'anxiété actuels.
Commencer le test GAD-7Une note importante sur ces ressources
Les ressources sur cette page sont à titre informatif uniquement et ne remplacent pas les conseils médicaux professionnels, le diagnostic ou le traitement. Le GAD-7 est un outil de dépistage, pas un test diagnostique. Consultez toujours un professionnel de la santé qualifié pour toute préoccupation concernant votre santé.
Contribuez à améliorer ce centre de ressources sur l'anxiété
Ceci est une collection évolutive de ressources pour la communauté de l'anxiété. Si vous connaissez un livre, une application ou un groupe de soutien précieux que nous avons oublié, veuillez nous contacter avec votre recommandation. Vos suggestions nous aident à garder cette collection utile pour tous.