GAD-7 vs. PHQ-9: ความแตกต่างระหว่างแบบทดสอบสุขภาพจิต GAD-7 และ PHQ-9 คืออะไร?

การทำความเข้าใจสุขภาพจิตของคุณอาจเป็นเรื่องที่สับสน โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อความรู้สึกวิตกกังวลและซึมเศร้าดูเหมือนจะผสมปนเปกัน คุณอาจรู้สึก "ไม่ปกติ" แต่การระบุสาเหตุที่แท้จริงนั้นเป็นเรื่องที่ท้าทาย นี่คือจุดที่เครื่องมือคัดกรองสุขภาพจิตเข้ามาช่วย เครื่องมือที่พบบ่อยและน่าเชื่อถือที่สุดสองอย่างที่ผู้เชี่ยวชาญอาจใช้คือ GAD-7 และ PHQ-9 แต่ความแตกต่างระหว่างทั้งสองคืออะไร?

แม้ว่าทั้งสองจะเป็นแบบสอบถามง่ายๆ แต่ก็ได้รับการออกแบบมาเพื่อวัดสองแง่มุมที่แตกต่างกันของสุขภาวะทางอารมณ์ของคุณ GAD-7 ใช้คัดกรอง อาการวิตกกังวล ในขณะที่ PHQ-9 ใช้คัดกรอง อาการซึมเศร้า การทำความเข้าใจบทบาทที่แตกต่างกันของเครื่องมือเหล่านี้เป็นก้าวแรกที่สำคัญในการทำความเข้าใจประสบการณ์ของคุณ

คู่มือนี้จะอธิบายความแตกต่างระหว่างทั้งสองเครื่องมือ อธิบายวิธีการแปลผลคะแนน และอธิบายว่าทำไมจึงมักใช้ร่วมกันเพื่อให้ได้ภาพรวมที่สมบูรณ์ของสุขภาพจิตของคุณ

ความแตกต่างที่สำคัญโดยสรุป

คุณลักษณะ	GAD-7 (Generalized Anxiety Disorder-7)	PHQ-9 (Patient Health Questionnaire-9)
จุดเน้นหลัก	คัดกรอง ความวิตกกังวล โดยเฉพาะโรควิตกกังวลทั่วไป (Generalized Anxiety Disorder - GAD)	คัดกรอง ภาวะซึมเศร้า โดยเฉพาะโรคซึมเศร้าหลัก (Major Depressive Disorder - MDD)
อาการสำคัญ	กังวลไม่สามารถควบคุมได้, ความรู้สึกประหม่า, กระสับกระส่าย, หงุดหงิดง่าย	อารมณ์เศร้า, หมดความสนใจ/ความสุข, เหนื่อยล้า, รู้สึกไร้ค่า
จำนวนคำถาม	7 คำถาม	9 คำถาม
กรอบเวลา	"ตลอด 2 สัปดาห์ที่ผ่านมา"	"ตลอด 2 สัปดาห์ที่ผ่านมา"
ช่วงคะแนน	0-21 (วิตกกังวลน้อยถึงรุนแรง)	0-27 (ซึมเศร้าน้อยถึงรุนแรง)

Infographic comparing GAD-7 and PHQ-9 mental health tests

GAD-7 คืออะไร? เครื่องมือคัดกรองหลักสำหรับความวิตกกังวล

GAD-7 (Generalized Anxiety Disorder-7) เป็นเครื่องมือที่เรียบง่ายแต่ทรงพลังที่ออกแบบมาเพื่อคัดกรองและวัดความรุนแรงของ โรควิตกกังวลทั่วไป (Generalized Anxiety Disorder - GAD) โดยเน้นที่อาการทางจิตใจและร่างกายที่สำคัญของความวิตกกังวลที่คุณอาจประสบในช่วงสองสัปดาห์ที่ผ่านมา ลองนึกภาพว่าเป็นเลนส์พิเศษที่ช่วยให้ความรู้สึกกังวล ความรู้สึกไม่สบายใจ และตึงเครียดชัดเจนขึ้น

การประเมินนี้ไม่ใช่แค่รายการตรวจสอบแบบสุ่ม แต่เป็นแบบสอบถามที่ผ่านการตรวจสอบทางวิทยาศาสตร์และใช้กันทั่วโลกโดยผู้ให้บริการด้านสุขภาพ วัตถุประสงค์ของมันคือการให้ภาพรวมที่น่าเชื่อถือของระดับความวิตกกังวลของคุณ ช่วยให้คุณและแพทย์เข้าใจว่าความวิตกกังวลอาจส่งผลกระทบต่อชีวิตประจำวันของคุณมากน้อยเพียงใด เป็นจุดเริ่มต้นที่ดีเยี่ยมสำหรับการสนทนาเกี่ยวกับสุขภาพจิตของคุณอย่างรอบด้านมากขึ้น

วัตถุประสงค์และจุดเน้นของ GAD-7

มาตราส่วน GAD-7 ประกอบด้วยคำถามเจ็ดข้อ ซึ่งแต่ละข้อมีเป้าหมายที่อาการหลักของโรควิตกกังวลทั่วไป เครื่องมือนี้พัฒนาโดย Dr. Robert L. Spitzer, Kurt Kroenke และเพื่อนร่วมงาน ให้คุณพิจารณาว่าคุณรู้สึกไม่สบายใจบ่อยเพียงใดจากปัญหาต่างๆ เช่น รู้สึกไม่สบายใจ ไม่สามารถหยุดกังวลได้ หรือหงุดหงิดง่าย วัตถุประสงค์หลักคือการทำหน้าที่เป็น เครื่องมือประเมินเบื้องต้น

สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่า GAD-7 เป็น เครื่องมือคัดกรอง ไม่ใช่เครื่องมือวินิจฉัย คะแนนที่สูงไม่ได้หมายความว่าคุณเป็น GAD โดยอัตโนมัติ แต่บ่งชี้อย่างชัดเจนว่าคุณอาจได้รับประโยชน์จากการพูดคุยกับผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพ มันให้คะแนนที่เป็นรูปธรรมซึ่งสามารถใช้เพื่อติดตามอาการเมื่อเวลาผ่านไป ทำให้เป็นส่วนสำคัญในการจัดการความวิตกกังวลอย่างมีประสิทธิภาพ คุณสามารถ ทำแบบทดสอบ GAD-7 ที่เป็นความลับ บนเว็บไซต์ของเราเพื่อรับภาพที่ชัดเจนขึ้น

Person feeling anxious, head in hands, representing GAD-7

การแปลผลคะแนน GAD-7: คะแนนของคุณมีความหมายอย่างไร

การทำความเข้าใจ การแปลผลคะแนน GAD-7 ของคุณนั้นทำได้ง่าย หลังจากตอบคำถามทั้งเจ็ดข้อ การตอบสนองของคุณจะถูกให้คะแนนตั้งแต่ 0 ("ไม่เลย") ถึง 3 ("เกือบทุกวัน") และนำคะแนนทั้งหมดมารวมกัน คะแนน GAD-7 สุดท้ายมีตั้งแต่ 0 ถึง 21

นี่คือการสรุปทั่วไปของสิ่งที่คะแนนมักจะบ่งบอก:

0-4: วิตกกังวลน้อย ระดับความวิตกกังวลของคุณน่าจะอยู่ในเกณฑ์ปกติ
5-9: วิตกกังวลเล็กน้อย คุณอาจกำลังประสบกับอาการบางอย่างที่ทำให้เกิดความไม่สบายใจเล็กน้อย
10-14: วิตกกังวลปานกลาง อาการของคุณน่าจะทำให้เกิดความบกพร่องที่สังเกตเห็นได้ในชีวิตประจำวัน และแนะนำให้มีการประเมินเพิ่มเติม
15-21: วิตกกังวลรุนแรง อาการของคุณกำลังทำให้เกิดความทุกข์ทรมานและความบกพร่องอย่างมาก ทำให้ควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญอย่างยิ่ง

การได้รับคะแนนในช่วงปานกลางถึงรุนแรงเป็นสัญญาณว่าถึงเวลาที่ต้องขอความช่วยเหลือ แพลตฟอร์มของเราไม่เพียงแต่ให้คะแนนแก่คุณทันที แต่ยังนำเสนอรายงานที่ขับเคลื่อนด้วย AI ซึ่งเป็นทางเลือกเพื่อมอบข้อมูลเชิงลึกที่ละเอียดมากขึ้นเกี่ยวกับคะแนนความวิตกกังวลของคุณ

PHQ-9 คืออะไร? เครื่องมือคัดกรองที่ใช้กันทั่วไปสำหรับภาวะซึมเศร้า

เช่นเดียวกับที่ GAD-7 ถูกปรับแต่งมาสำหรับความวิตกกังวล แบบสอบถามสุขภาพผู้ป่วย-9 (Patient Health Questionnaire-9 - PHQ-9) ก็เป็นเครื่องมือคัดกรองหลักสำหรับ อาการซึมเศร้า แบบสอบถามนี้ออกแบบมาเพื่อระบุการมีอยู่และความรุนแรงของภาวะซึมเศร้า ช่วยประเมินระดับความรู้สึกที่ยากจะอธิบายได้ เช่น ความเศร้าอย่างต่อเนื่อง การหมดความสนใจ และการเปลี่ยนแปลงในการนอนหลับหรือความอยากอาหาร

PHQ-9 ยังเป็นเครื่องมือที่ได้รับการยอมรับและตรวจสอบอย่างกว้างขวางซึ่งใช้ในการตั้งค่าทางคลินิก ทำหน้าที่คล้ายกับ GAD-7: ให้ภาพรวมอาการที่ชัดเจนและวัดผลได้ เพื่ออำนวยความสะดวกในการสนทนาที่มีประสิทธิภาพกับแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิต ช่วยแปลความรู้สึกคลุมเครือของ "ความรู้สึก 'หดหู่'" ให้เป็นข้อมูลที่นำไปปฏิบัติได้

วัตถุประสงค์และจุดเน้นของ PHQ-9

แบบทดสอบภาวะซึมเศร้า PHQ-9 ประกอบด้วยคำถามเก้าข้อที่สอดคล้องกับเกณฑ์การวินิจฉัย โรคซึมเศร้าหลัก (Major Depressive Disorder) ใน DSM-5 (การจัดประเภทมาตรฐานของความผิดปกติทางจิต) คำถามจะสอบถามอาการซึมเศร้าหลักที่ประสบในช่วงสองสัปดาห์ที่ผ่านมา รวมถึงอารมณ์เศร้า, การสูญเสียความสนใจหรือความสุข (Anhedonia), ความรู้สึกผิดหรือไร้ค่า, และความคิดเกี่ยวกับการทำร้ายตนเอง

จุดเน้นเฉพาะของอาการเหล่านี้คือสิ่งที่ทำให้มีประสิทธิภาพมากสำหรับการคัดกรองภาวะซึมเศร้า โดยการแยกอาการเหล่านี้ออก ช่วยแยกความเศร้าที่ฝังลึกและการขาดแรงจูงใจที่เป็นลักษณะเฉพาะของภาวะซึมเศร้าออกจากความกังวลและความกลัวที่เป็นลักษณะของความวิตกกังวล

Person feeling sad and isolated, representing PHQ-9

การแปลผลคะแนน PHQ-9: ช่วงคะแนนและนัยสำคัญ

คล้ายกับ GAD-7, PHQ-9 ได้คะแนนโดยการรวมคะแนนจากคำถามทั้งเก้าข้อ ทำให้ได้คะแนนรวมระหว่าง 0 ถึง 27 การแปลผลจะบ่งชี้ถึงความรุนแรงของภาวะซึมเศร้า

ช่วงคะแนนทั่วไปคือ:

0-4: ซึมเศร้าน้อย
5-9: ซึมเศร้าเล็กน้อย
10-14: ซึมเศร้าปานกลาง
15-19: ซึมเศร้ารุนแรงปานกลาง
20-27: ซึมเศร้ารุนแรง

คะแนน 10 หรือสูงกว่ามักใช้เป็นจุดตัดทางคลินิก ซึ่งบ่งชี้ถึงความจำเป็นในการประเมินเพิ่มเติมสำหรับภาวะซึมเศร้า การตอบสนองในเชิงบวกใดๆ ต่อคำถามสุดท้ายเกี่ยวกับการทำร้ายตนเองจำเป็นต้องมีการติดตามผลกับผู้เชี่ยวชาญทันที

การเปรียบเทียบ GAD-7 และ PHQ-9: ความแตกต่างหลัก

เมื่อเราเข้าใจเครื่องมือแต่ละอย่างแล้ว การเปรียบเทียบโดยตรงจะเน้นบทบาทที่แตกต่างกันของพวกมัน ความแตกต่างหลักอยู่ที่ จุดเน้นของอาการ: หนึ่งมุ่งเน้นที่ความวิตกกังวล และอีกหนึ่งมุ่งเน้นที่ภาวะซึมเศร้า แม้ว่าคำถามของพวกมันอาจดูคล้ายกัน แต่ก็ได้รับการสร้างสรรค์มาอย่างระมัดระวังเพื่อสะท้อนประสบการณ์ทางอารมณ์และร่างกายที่แตกต่างกัน

จุดเน้นของอาการ: ความวิตกกังวล vs. ภาวะซึมเศร้า

GAD-7 และ PHQ-9 วัดชุดอาการที่แตกต่างกันซึ่งเป็นแก่นหลักของความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้าตามลำดับ

GAD-7 (ความวิตกกังวล) ส่วนใหญ่ถามเกี่ยวกับ:
- รู้สึกไม่สบายใจ วิตกกังวล หรือกระสับกระส่าย
- กังวลจนควบคุมไม่ได้
- กังวลมากเกินไปเกี่ยวกับเรื่องต่างๆ
- มีปัญหาในการผ่อนคลาย
- กระสับกระส่าย
- หงุดหงิดง่าย
- รู้สึกกลัวราวกับว่าอาจเกิดเรื่องร้ายแรงขึ้น
PHQ-9 (ภาวะซึมเศร้า) ส่วนใหญ่ถามเกี่ยวกับ:
- มีความสนใจหรือความสุขในการทำสิ่งต่างๆ น้อย (Anhedonia หรือการสูญเสียความสนใจหรือความสุข)
- รู้สึกหดหู่ ซึมเศร้า หรือหมดหวัง
- มีปัญหาในการนอนหลับ (มากเกินไปหรือน้อยเกินไป)
- รู้สึกเหนื่อยหรือมีพลังงานน้อย
- การเปลี่ยนแปลงความอยากอาหารหรือน้ำหนัก
- รู้สึกแย่กับตัวเอง (รู้สึกผิด ไร้ค่า)
- มีปัญหาในการมีสมาธิ
- เคลื่อนไหวหรือพูดช้า หรือกระสับกระส่าย

โดยพื้นฐานแล้ว GAD-7 มุ่งเน้นไปที่เรื่องของความกลัวและความกังวล ในขณะที่ PHQ-9 หมุนรอบเรื่องของอารมณ์และการสูญเสียความสนใจ

ทำไมเครื่องมือคัดกรองสุขภาพจิตเหล่านี้จึงมักใช้ร่วมกัน?

ความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้ามีอัตรา ภาวะที่เกิดขึ้นร่วมกัน สูง ซึ่งหมายความว่ามักจะเกิดขึ้นพร้อมกัน ผู้ที่เป็นโรควิตกกังวลมีแนวโน้มสูงที่จะมีอาการซึมเศร้าด้วย และในทางกลับกัน การทับซ้อนทางคลินิกนี้อาจทำให้การประเมินตนเองสับสน คุณรู้สึกหงุดหงิดเพราะกังวล หรือเพราะรู้สึกหมดหวัง?

Two overlapping circles showing anxiety and depression comorbidity

ผู้ให้บริการด้านสุขภาพใช้ทั้ง GAD-7 และ PHQ-9 ร่วมกันเพื่อแยกแยะอาการเหล่านี้ การใช้เครื่องมือคัดกรองทั้งสองให้ภาพทางคลินิกที่สมบูรณ์ยิ่งขึ้น ทำให้มั่นใจได้ว่าจะไม่พลาดภาวะที่เกิดขึ้นพร้อมกัน ซึ่งช่วยให้สามารถวางแผนการรักษาที่แม่นยำและครอบคลุมมากขึ้นซึ่งตอบสนองความต้องการทั้งหมดของผู้ป่วย

นอกเหนือจาก GAD-7 และ PHQ-9: เครื่องมือคัดกรองสุขภาพจิตอื่นๆ

แม้ว่า GAD-7 และ PHQ-9 จะเป็นเครื่องมือคัดกรองที่ใช้กันทั่วไปสำหรับความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้า แต่ก็เป็นประโยชน์ที่จะทราบว่าพวกมันเป็นส่วนหนึ่งของกลุ่มเครื่องมือที่ใหญ่กว่า แบบสอบถามอื่นๆ ที่แพทย์อาจใช้ ได้แก่ Kessler Psychological Distress Scale (K10) เพื่อวัดความทุกข์ทางจิตใจทั่วไป หรือ Mood Disorder Questionnaire (MDQ) เพื่อคัดกรองโรคไบโพลาร์ เครื่องมือแต่ละชนิดได้รับการออกแบบมาโดยมีวัตถุประสงค์เฉพาะ ช่วยให้เข้าใจที่ครอบคลุมเกี่ยวกับสุขภาพจิตของแต่ละบุคคล

การทำความเข้าใจคะแนนของคุณ: สิ่งที่ต้องทำต่อไป

การแยกแยะความแตกต่างระหว่าง GAD-7 และ PHQ-9 ช่วยให้คุณมีบทบาทเชิงรุกมากขึ้นในการดูแลสุขภาพจิตของคุณ GAD-7 เป็นเครื่องมือเฉพาะของคุณสำหรับการวัดอาการวิตกกังวล ในขณะที่ PHQ-9 มุ่งเน้นไปที่ภาวะซึมเศร้า การรู้ว่าเครื่องมือแต่ละชนิดวัดอะไรคือขั้นตอนแรกในการทำความเข้าใจและขอการสนับสนุนที่เหมาะสม

หากคุณรู้สึกหนักใจกับความกังวลหรือความรู้สึกไม่สบายใจ GAD-7 เป็นจุดเริ่มต้นที่ยอดเยี่ยม มันให้วิธีที่รวดเร็ว เป็นความลับ และมีหลักการทางวิทยาศาสตร์รองรับในการทำความเข้าใจอาการของคุณ ความรู้นี้สามารถเป็นจุดเริ่มต้นของการสนทนาที่มีความหมายกับคนที่คุณรักหรือผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพ อย่าปล่อยให้ความไม่แน่นอนรั้งคุณไว้ ทำแบบประเมิน GAD-7 ฟรี วันนี้เพื่อก้าวแรกสู่การทำความเข้าใจและจัดการความวิตกกังวลของคุณ

คำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับ GAD-7 และ PHQ-9

GAD-7 สามารถวินิจฉัยความวิตกกังวลได้หรือไม่?

ไม่ GAD-7 เป็น เครื่องมือประเมินเบื้องต้น ที่มีประสิทธิภาพสูง แต่ไม่ใช่การวินิจฉัย การวินิจฉัยอย่างเป็นทางการของโรควิตกกังวลสามารถทำได้โดยผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพที่มีคุณสมบัติเหมาะสมเท่านั้นหลังจากการประเมินอย่างครอบคลุม คะแนน GAD-7 เป็นข้อมูลที่มีค่าที่ควรนำไปปรึกษาในการปรึกษาแพทย์

แบบทดสอบ GAD-7 มีความแม่นยำเพียงใด?

GAD-7 ถือเป็นเครื่องมือที่เชื่อถือได้และแม่นยำสำหรับการคัดกรองโรควิตกกังวลทั่วไป การศึกษาจำนวนมาก เช่น การศึกษาความถูกต้องฉบับดั้งเดิมที่ตีพิมพ์ใน Archives of Internal Medicine ได้แสดงให้เห็นถึงความแม่นยำในการระบุบุคคลที่อาจเป็น GAD ทำให้เป็นเครื่องมือที่เชื่อถือได้ในการปฏิบัติทางคลินิก

GAD-7 หรือ PHQ-9 ดีกว่ากัน?

ไม่มีแบบทดสอบใด "ดีกว่า" กัน แต่ละแบบทดสอบวัดสิ่งต่างกัน GAD-7 ดีที่สุดสำหรับการประเมินอาการวิตกกังวล ในขณะที่ PHQ-9 ดีที่สุดสำหรับการประเมินอาการซึมเศร้า เครื่องมือที่ "ถูกต้อง" ขึ้นอยู่กับอาการที่คุณต้องการคัดกรองทั้งหมด บ่อยครั้งที่พวกมันถูกใช้ร่วมกันเพื่อให้ได้ภาพที่สมบูรณ์ยิ่งขึ้น

คะแนน GAD-7 ของฉันหมายความว่าอย่างไรหากฉันรู้สึกซึมเศร้าด้วย?

นี่เป็นประสบการณ์ที่พบบ่อยเนื่องจากการเกิดร่วมกันได้บ่อยระหว่างความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้า คะแนน GAD-7 ของคุณสะท้อนถึงความรุนแรงของอาการวิตกกังวลของคุณโดยเฉพาะ หากคุณรู้สึกซึมเศร้าด้วย คุณก็น่าจะมีคะแนนใน PHQ-9 เช่นกัน สิ่งสำคัญคือต้องพูดคุยความรู้สึกทั้งสองด้านกับแพทย์เพื่อให้ได้ภาพรวมที่สมบูรณ์

ฉันสามารถทำแบบทดสอบ GAD-7 และ PHQ-9 ออนไลน์ได้หรือไม่?

ใช่ แบบทดสอบทั้งสองมีให้บริการอย่างแพร่หลายทางออนไลน์ อย่างไรก็ตาม สิ่งสำคัญคือต้องใช้แหล่งข้อมูลที่น่าเชื่อถือ gad-7.org มีแพลตฟอร์มที่ปลอดภัย เป็นความลับ และใช้งานง่ายสำหรับ GAD-7 โดยเฉพาะ รวมถึงรายงานที่ขับเคลื่อนด้วย AI ซึ่งเป็นทางเลือกเสริมสำหรับข้อมูลเชิงลึกที่ลึกซึ้งยิ่งขึ้น คุณสามารถ เริ่มแบบทดสอบ GAD-7 ของคุณได้ที่นี่

ฉันควรทำอย่างไรกับคะแนน GAD-7 หรือ PHQ-9 ของฉัน?

หากคะแนนของคุณในแบบทดสอบใดแบบหนึ่งอยู่ในช่วงปานกลางถึงรุนแรง หรือหากคุณกังวลเกี่ยวกับสุขภาพจิตของคุณโดยไม่คำนึงถึงคะแนน ขั้นตอนที่สำคัญที่สุดต่อไปคือการนัดหมายกับแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิต คะแนนเหล่านี้เป็นจุดเริ่มต้นสำหรับการสนทนา ไม่ใช่จุดสิ้นสุด