Tu Guía para Manejar la Ansiedad: Recursos y Apoyo Seleccionados
Tu centro de recursos completo para entender el Trastorno de Ansiedad Generalizada (TAG). Ya sea que busques respuestas después de tu test GAD-7, apoyo entre pares o herramientas prácticas para la recuperación, esta colección curada por expertos es tu punto de partida de confianza.
Mejores Guías de Nuestro Blog
Empieza aquí. Nuestras guías detalladas explican el test GAD-7, cómo discutir los resultados con tu médico y los próximos pasos prácticos para manejar la ansiedad.
Videos y Podcasts Recomendados
Aprende viendo y escuchando. Una selección cuidadosamente elegida de videos y podcasts reveladores que explican el GAD-7, estrategias de afrontamiento de expertos e historias personales.
Cuestionario del Trastorno de Ansiedad Generalizada (GAD-7)
La Escala 'GAD-7' Explicada - Por la Estudiante Dra. Kaitlin Bierman
El Método 5-4-3-2-1: Un Ejercicio de Anclaje para Manejar la Ansiedad
Cómo afrontar la ansiedad | Olivia Remes | TEDxUHasselt
The Anxious Truth - Un Podcast sobre Pánico, Ansiedad y Salud Mental
Owning It: El Podcast de la Ansiedad
El Podcast para Transformar la Ansiedad
Comunidades en Línea
Conéctate con personas que te entienden. Comparte tus experiencias y encuentra ánimo en estos acogedores grupos de apoyo en línea para personas afectadas por la ansiedad.
Apps y Herramientas
Descubre herramientas digitales diseñadas para ayudarte a manejar los síntomas de ansiedad, practicar técnicas de anclaje y seguir tu progreso sobre la marcha.
Libros y Lecturas
Profundiza tu comprensión con estos libros esenciales sobre la ansiedad, escritos por expertos líderes y personas con experiencia vivida.
Convierte el Cribado en Acción con el Test GAD-7
¿Listo para el siguiente paso? Nuestro test GAD-7 gratuito transforma este conocimiento en una instantánea personalizada de tus síntomas actuales de ansiedad.
Haz el Test GAD-7Una Nota Importante sobre Estos Recursos
Los recursos de esta página son solo para fines informativos y no sustituyen el consejo médico profesional, el diagnóstico o el tratamiento. El GAD-7 es una herramienta de cribado, no una prueba diagnóstica. Consulta siempre a un proveedor de atención médica cualificado para cualquier problema de salud.
Ayuda a Mejorar Este Centro de Recursos para la Ansiedad
Esta es una colección dinámica de recursos para la comunidad de la ansiedad. Si conoces un libro, app o grupo de apoyo valioso que hayamos omitido, contáctanos con tu recomendación. Tus sugerencias nos ayudan a mantener esta colección útil para todos.contáctanos