불안 관리 안내: 엄선된 자료 및 지원
범불안장애(GAD)를 이해하기 위한 종합 자료 허브입니다. GAD-7 검사 후 답변을 찾고 계시거나, 동료 지원 또는 회복을 위한 실질적인 도구를 찾고 계시다면, 이 전문가가 엄선한 자료 모음이 신뢰할 수 있는 시작점이 될 것입니다.
블로그 인기 가이드
여기서 시작하세요. 저희의 심층 가이드에서는 GAD-7 검사, 의사와의 결과 상담 방법, 불안 관리를 위한 실질적인 다음 단계를 설명합니다.
추천 동영상 및 팟캐스트
보고 들으며 배우세요. GAD-7, 전문가의 대처 전략, 개인적인 경험을 설명하는 엄선된 통찰력 있는 동영상 및 팟캐스트 모음입니다.
범불안장애(GAD-7) 설문지
'GAD-7 척도' 설명 - 학생 의사 Kaitlin Bierman
5-4-3-2-1 기법: 불안 관리를 위한 마음챙김 운동
불안 대처법 | Olivia Remes | TEDxUHasselt
불안에 대한 진실 - 공황, 불안 및 정신 건강 팟캐스트
이겨내기: 불안 팟캐스트
불안 전환 팟캐스트
온라인 커뮤니티
이해하는 사람들과 연결되세요. 불안으로 영향을 받은 개인을 위한 환영하는 온라인 지원 그룹에서 경험을 공유하고 격려를 얻으세요.
앱 및 도구
불안 증상 관리에 도움이 되는 디지털 도구를 발견하고, 마음챙김 기법을 연습하며, 이동 중에 진행 상황을 추적하세요.
도서 및 읽을거리
최고 전문가 및 경험을 가진 사람들이 쓴 불안에 대한 필수 도서로 이해도를 높이세요.
검사를 행동으로 바꾸세요. GAD-7 검사로
다음 단계로 나아갈 준비가 되셨나요? 저희의 무료 GAD-7 검사는 이 지식을 현재 불안 증상에 대한 맞춤형 스냅샷으로 변환합니다.
GAD-7 검사 시작하기이 자료에 대한 중요 안내
이 페이지의 자료는 정보 제공 목적으로만 사용되며 전문적인 의학적 조언, 진단 또는 치료를 대체할 수 없습니다. GAD-7은 진단 도구가 아닌 선별 도구입니다. 건강 관련 문제에 대해서는 항상 자격을 갖춘 의료 제공자와 상담하십시오.
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