您的焦虑管理指南：精选资源与支持
了解广泛性焦虑障碍 (GAD) 的完整资源中心。无论您是在 GAD-7 测试后寻求答案、寻求同伴支持，还是需要实用的康复工具，这个专家精选的集合都是您值得信赖的起点。
博客精选指南
从这里开始。我们的深度指南解释了 GAD-7 测试，如何与医生讨论结果，以及管理焦虑的实用后续步骤。
推荐视频和播客
通过观看和收听来学习。精选了深入浅出的视频和播客，解释 GAD-7、专家应对策略和个人经历。
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在线社区
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应用和工具
发现专为帮助您管理焦虑症状、练习正念技巧和随时随地跟踪进度而设计的数字工具。
书籍与阅读
通过这些由顶尖专家和有亲身经历的人士撰写的关于焦虑的重要书籍，加深您的理解。
关于这些资源的重要提示
本页面的资源仅供参考，不能替代专业的医疗建议、诊断或治疗。GAD-7 是一种筛查工具，而非诊断测试。如有任何健康问题，请务必咨询合格的医疗保健提供者。
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